中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳178直播体育app官网下载其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，手机捷报比分一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、手机版直播吧益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·深圳时尚服装加工基地（深圳品牌服装加工厂）
• ·范伟送给2025毕业生的演讲：《出发》
• ·尺素金声丨这张“晴雨表”里，有中国经济向新向好的节拍
• ·提振消费、扩大内需、以工代赈……宏观政策更加积极有为 经济运行总体平稳
• ·MBA学费普遍上涨 十几万读个在职研究生值吗？
• ·央广网评｜高考志愿填报，不妨在三个维度里找交集
• ·【新疆故事】帕提麦·麦麦提：把吐鲁番的故事讲给世界听
• ·稳投资、扩消费、促转型、惠民生 “两新”政策持续显效
• ·Verallia启用了全电式玻璃包装炉,国际动态
• ·当工厂生产线变成“风景线” “工业+文旅”实现融合创新
• ·2024年我国文化产业营收规模再创历史新高
• ·新华全媒+丨广西三江：积极开展灾后恢复工作
• ·川普關稅　為國際秩序送終？｜天下雜誌
• ·从方寸站台到超级枢纽——七十余载变迁见证中国交通强国之路
• ·学习书签丨各级领导干部要带头转变作风
• ·高温、暴雨和台风，7月这些天气需注意