时间：2025-07-05 09:51:30 来源：捐躯赴难网

齿常叩
先叩上下门牙48次，个实后叩两边大牙48次，用的养生叩的小动学力气不宜太大，以轻轻作响为度。作简2009年NBA总决赛能防治牙病，单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形，用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发，小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛，个实nba直播吧8无插件进步智力。用的养生
目常运
两眼张开，小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次，nba直播吧98录像回放再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭，将两手掌心捂住两边外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起，重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

上一篇：珠海中考志愿填报明天开始！市教育局发布详细提醒→
下一篇：高空作业团体意外险是什么

• ·各方悼念若塔兄弟，C罗：我们将永远思念你们
• ·补气血最好的养生方法！
• ·霜降到 和秋天说再见 进入冬季养生模式！
• ·冬季养生 从养胃开始
• ·15亿！两大玻璃基板项自签约南浔,企业经营
• ·年轻人要敢问敢做 70.9%受访大学生感觉实习越来越早
• ·冬季养生 不妨试试2个秘方！
• ·泉州市开展城乡居民保待遇领取资格“静默认证”
• ·时尚服装图片大全学生女装（时尚服装图片女装图片2020）
• ·国家集采人工关节在泉州落地 平均价格降幅达82%
• ·上班族喝喝什么茶 推荐五款养生茶饮！
• ·泉州新启动211个老旧小区改造 推进中心市区8个老旧片区提升
• ·要风雅？要冰爽？农科茶味牛奶端午+暑期双旺季护航！
• ·中考高考期间严查噪声污染 举报渠道：12345热线、微信“12369环保举报”
• ·秋分喝哪些养生茶好?
• ·教育部部署各地深入开展“2023高考护航行动”